54.先到二线队操练 (第5/5页)
。然后，花5到10分钟，让思绪平静下来。计算每件事情的思考时间。
比如想象可视化训练，把自己想做的事情一遍一遍在脑袋里重复想象。
再就是一些数字训练：比如在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
这样的训练方法都是在欧美的足球训练中得到过印证有效的训练方式。同时也是通过心理学家所认证过的一些训练方法。
当张升和教练们指定好这些训练计划后，张升最后做了一个总结：“让他们几个在二线队好好的操练操练”。