第022章 阅古卷 (第3/5页)
修炼方法，就像是贯气拍打一般，憋足了气用力拍打，由于长期的击打锻炼身体的肌肉记忆，长期锻炼下去会提高抗击打能力！
外家下乘之所以为下，自然是有原因的。
虽然这种修炼虽然实效很大，但大多需要有通经活络的药物，以及药酒等辅助修炼，消耗极大，不仅如此，而且还会折损自己的阳寿！
纪钧看到这里，心中自然也明白，外家修炼者也大都知道这种修炼的弊端，过度的透支自己的身体潜能，不仅对自己的阳寿有着极大的损失，还会影响修炼者的生命精华。
这下乘修炼说白了，简直是在用命在修炼！
纪钧沉吟一阵，之前纪钧锻炼身体便是用的这种方法，但是在那个时候纪钧没得选择，想了一下，又缓缓向下看去。
上乘的修炼方法是需要玄奥的心法以及图刻相辅相成，这种修炼并不是直接修炼外家功法，而是先将内家吐纳练到高深的地步，这时在转而学习外家。
这时修炼外功不仅变得轻而易举，而且还不会折损阳寿，也正因为这种修炼的特殊性，也被叫做内外兼修！
纪钧此时眼睛一亮，暗自想道：“这的确是一个好办法，不仅可以同样强大自己，而且还能保护自己的肌肤不受磨损！
保护肌肤不受磨损，这的确是一个很重要的东西！
纪钧这样想着，倒不是他多在乎自己的肌肤，而是他深刻的知道光滑肌肤的重要性！
许多的外家高手就是由于磨练自己身体太严重，手上都满满的被老茧侵蚀着，像这种手拿着兵器又怎么会发挥出强大的作用呢？须知，一个人再强，又怎么强得过神兵利器？
纪钧此时看着手中的秘籍，突然有些欣喜，不住的想道：“莫非这本就是一本上乘的修炼秘籍？”想到这里，他强忍激动，又接着向下看去。
然而，那所谓的上乘修炼方法，虽然可以增强自己的身体力量，但终究缺陷极大，只因这种修炼增加的力量借助了太多的外力，
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