第十章 (第3/3页)
的，他也真心觉得王宇该减肥了，他可以从他的数据里判断出这个人的身体不仅脂肪肝，还有些血压偏高，胆固醇也超出正常范围，现在没事是因为身体的代谢率还是巅峰，一旦按照网络上的曲线图走下坡，这些小问题都会变成大问题。
王宇呆了一下，这是瞌睡送枕头吗？之前还在健身房担心自己的身体数据监测问题，现在就有一个能保守他秘密的知情人帮他随时监控了。
大概是王宇的神色给了尤飒答案，他满意的点点头，手上动作迅速：“先制定基本作息，你的上班时间是8点半，那么每天六点起床，早餐洗漱20分钟，慢跑30分钟，十分钟洗澡换衣服，一个小时给你作为交通用时！”显然王宇上了一天班，尤飒已经用自己的方式熟悉了这里的计时方式以及一些生活常识，比如早高峰……
没理会王宇菜青的脸色，尤飒继续说道：“下午5点半下班，六点半到家，用餐二十分钟，十分钟休息，七点开始形体训练，一个小时后力量训练二十分钟个小时，然后洗澡做数据监测，然后自由时间两个小时，11点钟要上床休息。”
王宇听见自由时间还欣喜一下，但是11点休息是什么鬼？他成年后就没在12点前睡过觉了！！