第3章 训练营的考核（下） (第4/5页)
再算时间了，总之还很充裕！
钱锋埋头一阵加速，双臂非常自然地前后摆动，步频与跑动距离控制得十分协调，完全看不出是刚跑完2800米的样子。
“竟然还可以这样的速度冲刺？”托尼惊讶万分。
长距离跑步的忌讳就是在中途停下来，常见的比如摔倒，抽筋等情况。一旦停下来之后，大部分人都会丧失先前的节奏，肌肉无法适应，很难在以之前的速度继续比赛。所以托尼会对钱锋的表现感到惊讶。
“拼了！”
“就在眼前了，一定要达标！”
后面原来第一集团的几名伙伴，一方面是听到报时心理紧张，另一方面是看到钱锋高速潇洒的跑姿而深受鼓舞，他们全都迈开沉重的步子，开始奋力冲刺。
“11分30秒！”钱锋冲破终点。
“11分57秒两个！”
“11分58秒两个！”
“11分59秒！”
“12分整！”
“哇，你们的成绩可比往届的平均水平要高，这么多人达标！”马克逐个给大伙儿登记成绩。
“呕！！！”马克刚说完，不少小伙伴跑到体力透支，呕吐不止。
“一二三四五六七八……”钱锋正在给自己做拉伸，放松肌肉。
“小伙子，你是那所体校的？”托尼走到钱锋面前。
“我不是体校的，我是莆市九中的钱锋。”钱锋停止了拉伸。
“不不，快继续。这么大强度的跑步，需要好好拉伸，否则很容易伤到肌肉的。”托尼见状，赶紧示意钱锋继续拉伸，并且转身吩咐马克，“马克，快带大家做肌肉放松的项目，我可不想明天有家长来我们训练营投诉。”
“这么说，你没有接受过体校的训练？那你的速度是怎么练的？”托尼继续问道。
“嘿嘿，我爸也是个球迷，经常带我去踢球。另外，平日里我经常在我爸的烧烤铺里帮忙，骑三轮车拉货，
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