第九二五章：小机器人闹革命（中秋快乐！） (第8/8页)
（写太多，放前面太扎眼。如果你只是想要减重的萌妹子，戒掉零食或许就够了。
如果你体型偏重，在戒掉甜食的同时，适当减少淀粉类食物。包括小米燕麦等粗粮和土豆、地瓜等根茎类，都要减少。其次还要减少果糖，因为果糖是内脏脂肪，也就是脂肪肝等病症的元凶，这也就要求减少水果，尽量以蔬菜代替。
如果你严重超胖，那可以和哈叔一样考虑完全断绝碳水化合物，依靠脂肪转化成的酮来供能，但是生酮饮食本身是一种治疗癫痫的方法，有一定风险，真正开始之前，请体检，咨询医师！别急着开始！）(未完待续。)