第五十二章 (第1/5页)
朱介这次是真心想要跑半马的。
他找了个权威半马训练计划开始严格按照上面所说的训练。这个半马计划是十二周计划，他每过一天都要往上面打个叉，每次打叉都觉得神清气爽。陆嘉是早上六点起床，六点半开始跑步，朱介就每次从宿舍跑步过来再和陆嘉一起跑。
虽然有个同跑的人陪伴没那么寂寞，但是被陆嘉说中了的是，朱介真没法和陆嘉一起跑。
这个训练计划多半是隔天跑，每次跑步距离不一，有慢跑有变速跑，而陆嘉显然并不打算按照朱介的这个计划来。他仍然是按照自己的跑步计划，每天早上起来跑十千米，也没刻意去跑长距离。
陆嘉如果是全力跑十千米的话，会是不到四十分钟的时间，不过因为他是每天都跑，主要起到唤醒身体的作用，因此放慢速度跑是将近五十分钟，不会累到。在半马中有个说法，如果能在一小时内跑完十千米，在半马中就不会落后大部队，陆嘉是轻轻松松能达到的，而训练了一段时间的朱介，现在十千米成绩正好是一个小时。
这会的朱介，和陆嘉第一次见面的时候可完全是两个人。那个时候的朱介，阴郁孤僻又瘦弱，如果不是作为华国代表团而相识在国外，陆嘉见不得外国人欺负华国人，是怎么也不会帮助他的，他可是向来缺乏正义感，而且朱介本身也有不少毛病，比如做事不够专心，情商很低，但是这并不影响陆嘉和他的友谊。
朱介约陆嘉跑步的事倒是给了陆嘉一点启发。
他给周和怡打电话。
“和怡啊，明天我们一起出去跑步怎么样？”
“怎么说起这个啊。”
“唔，理由有很多，坦白地说我挺想多和你相处一段时间，这个理由怎么样？”
“陆嘉啊，我发现你越来越不要脸了。”
“哪里哪里，客气客气。”
就这么着，陆嘉硬是以一种耍无赖的精神和周和怡聊了半个小时，连他自己都觉得颇为惊奇。而且最后得
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