第40章 云归女神是路痴 (第1/5页)
本文由晋（j）江（jg）文学城独家发布，正常章节可下载晋（j）江（jg）pp支持正版。千字三分，一章一毛，一月三块钱，可轻易收获正版光荣，捕捉逗比作者一只。
养生小技巧
睡前加餐很伤胃晚上吃夜宵是许多职场白领和学生每天晚上的“必修课”，但晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中，长期如此，就会导致胃溃疡。预防胃溃疡不要暴饮暴食或饥饱不匀，同时注意调节情绪，适当减压哦。
如何有效去除蔬菜农残以黄瓜为例，黄瓜的农药残留大部分在黄瓜皮中，所以去皮是减少农药残留最好的方法。也可以取少量的食用纯碱稀释成水溶液，将黄瓜清洗浸泡5分钟。还可以购买刷菜的毛刷刷洗效果也很好。
多吃核桃5好处1减少患乳腺癌的风险。2减少患抑郁症几率。3降低患糖尿病的风险：哈佛大学公共健康学院的一项研究显示，每周坚持食用5次坚果的女性患2型糖尿病的风险减少近30。4含抗氧化剂促进心脏健康。5减除压力：核桃油具有减除血液静压的作用。
六种天然“降脂药”1山楂：促进胆固醇排泄。2绿豆：可增强血清脂蛋白酶活性，使脂蛋白中甘油三酯水解，达到降脂疗效。3香菇：降脂降压。4番薯：预防动脉粥样硬化。5黄瓜：清热利尿。6茄子：富含维生素p，能使血管壁保持弹性，防止硬化和破裂。
最容易发胖的食物1可乐：每天喝一罐375ml，热量168l，一年发胖8公斤。2巧克力饼干：每天吃6片，热量302l，一年发胖14公斤。3罐装果汁：每天喝一罐500ml，热量255l，一年发胖12公斤。4啤酒：每天喝一罐375ml，热量147l，一年发胖7公斤。
水不要在微波炉中单独加热否则会出大事一位网友发帖说，用微波炉泡杯咖啡，加热完毕后水并没沸腾，但瞬间水在他脸上爆开来。传统烧水时水会流动，到沸点
-->>(第1/5页)（本章未完，请点击下一页继续阅读）