第十五章 不断的训练 (第4/4页)
什么。
而且‘练气’的好处最近也开始显现出来，他现在的注意力集中方面已经有了非常大的进步。而且还能够增强体力的恢复速度，更让他感到高兴的是，通过练习太极劲，每天早上起来之后，训练留下的酸痛也会消失，这也是他能够长时间高强度训练的一个原因。
大概过了一个多小时之后，陈宇睁开眼睛，活动了一下四肢，然后开始睡觉。
他现在的生活变得非常有规律，六个小时的睡眠时间雷打不动，一到六点的时候就会睁开眼，甚至连闹钟都不用调。
今天，起床、刷牙、洗脸之后，拿出了那本‘太极劲’翻到了招式图解上边，按照上边的动作开始慢慢的练习。
这个第一式‘金刚捣碓’他已经练了五天的时间，转身掤捋、虚步挤撩还有震脚砸拳这几个动作非常的生涩难练，更重要的是还得搭配呼吸吞吐。
五天的时间，每天早上一个小时他都在练习这个金刚捣碓，可是依旧不能做到所谓的‘气血下沉、五对缠丝、震脚辨劲’。
折腾到七点之后，陈宇收拳，吐出一口浊气。
随便在家捣鼓了一口吃食，然后锁门跑步向着俱乐部而去。
每天他和潘锋都是一前一后进入俱乐部，今天也不例外。
两人换好衣服之后，直接开始跳绳热身。
此时陈宇的跳绳动作已经非常的娴熟，能够二十分钟不间断的一口气跳下来。
跳绳结束之后，潘锋开始分配今天的体能训练任务。