151 没有退路了（3/X） (第4/4页)
许峰倒是不急，一套完整的力量训练不仅仅只有这两个动作。
平直抬腿练习的是下肢力量，哑铃是臂力训练，接下来就是100个仰卧起坐训练腰腹力量，还有100俯卧撑等等。
可以说，一天训练结束了，许峰还是有计划地根据自身身体条件，合理地安排训练量。
当然，这些训练量对于大多数牲口来说，张伟口中的一句变态就已经能说明问题了。
可对于胡小小这样的牲口来说，却根本都不算什么事。
等到晚上九点多钟，许峰的训练也基本上就结束了，这时候，许峰一半拿着手机看看新闻什么的，可这时候，许峰手机里收到了一条微信。
“有空吗？我们出来走走吧？”
（现在为联赛铺垫了，希望能把联赛写的更精彩一点！）(。)m.。