第47章 进入培训班 (第3/4页)
还是那句话，我们这个班就是一家人。在我们班里大家要互相帮助，互相关心，互相爱护，。”他看了大家一眼，“下面由班长钟声带大家活动一下。”
排头第一个人走出了队列站在了队伍前边。这个人好像是个初中生，个子大概有一米六。他下达口令说：“向右转，男生在前女生在后，前后拉开距离，围着场地走大圈，齐步走。”队伍向前边走去。
扩胸、弓步后摆臂、弓步左右摆臂、涮腰、活动脚、活动头、踢腿??????队伍在行进中每一个人做着准备活动，每一项都做八个八拍。之后，队伍解散各自抻筋压腿。
壮壮独自走到一边，坐在地上，上身下压，两臂前伸，做着压腿的动作。钟声走过来说：“我来帮帮你。”说着便用手推压壮壮的后背，“你别怕疼啊！越疼越起作用。”说完便开始加力。
壮壮感到腿部一阵疼痛，于是说：“不行，你轻点！”
“好，先轻一点。一会儿再加力。”钟声答道，接着问，“你以前练过什么拳吧？”
壮壮摇着头说：“没有，我身体不好，大夫说最好练练太极拳，这样对身体有好处，所以我就来了。”
“可是你的基本功做得不错啊！好像是以前练过。”钟声说着自己的感觉，但仍用怀疑的目光看着壮壮，好像还不太相信他说的话。
壮壮笑了笑说：“我只是在来之前，抓紧时间练了一下基本功，学会了几个动作，别的就什么都不会了。”
“好，咱们在加一下力，这样的效果比你自己压要好得多。所以你要忍一下。”钟声说完便开始加力。
壮壮感觉大腿后部很疼，好像那根筋快要断了似的，脑门上刷地一下渗出了汗珠。他歪着嘴喊着：“不行了，松手吧！”
钟声松开了手说：“你自己再试一试，肯定感觉腿部的筋拉长了。”
壮壮伸直双腿，上身下压。不错！头都可以碰到腿了，腿部的大筋的确是拉长了。他高兴地对钟声说：“还真是，腿
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