39.第39章 灵鳌步 (第4/4页) 天只需要打坐运转真元三个小时，接下来的一整天，就会精神饱满，丝毫不见困倦 当然，这也只是在短周期内，通常也就是一个月之内，长时间的话，还是需要通过睡眠来养足精神的。