第一百五十六章 色彩缤纷的早餐（3） (第2/6页)
，适量摄进一些富含蛋白质和脂肪的食品。”想到明天的课题，郑双龙有点头疼的点开宇光盘。用功能强大的过分的宇光盘，连接上网络，快速查看着世界各地的早餐，例如欧陆早餐，美式早餐、英式早餐等等。
看着那一系列有关于早餐的介绍，郑双龙眼睛微微一眯，认真的在笔记本上记录道：“也就是说，必须有丰富的品种类型，均衡饮食，营养全面；必须有碳水化合物。用以补充足够的能量；必须要补充维生素，那是不可忽视的重要营养物质。”
自助餐，有时亦称冷餐会，它是目前国际上所通行的一种非正式的西式宴会，在大型的商务活动中尤为多见。它的具体作法是，不预备正餐，而由就餐者随意在用餐时自行选择食物、饮料，然后或立或坐，自由地与他人在一起或是独自一人地用餐。
郑双龙轻轻的点开有关于自助餐的介绍，想到莫名其妙就参了一手的薙切绘里奈、薙切爱丽丝。就相当的纠结。“在加上自助餐这种冷餐会的要求，这可是稍微有点头疼呢，明明四百份就可以了，为什么绘里奈、爱丽丝要参一手呢。这不是逼的我要全力以赴吗？”
“鱼头泡饼，藕夹，粉葛蒸肉，包子都不行，到底该选什么样的菜品呢。传统的中式早餐，无论是稀饭咸菜。还是豆浆烧饼油条，在营养上都不甚理想。因此，这些在日常吃吃也就算了，端到远月离宫的餐桌上，真的是说不过去。”将宇光盘的窗口关闭，通过窗户看着明月，郑双龙心中的点滴烦恼似乎随着这明亮纯净的月光而消散。
“原本是发酵食品的包子是最棒的选择，多吃发酵食品对人体健康是非常有好处的。酵母还可以保护肝脏，快速消化，快速释放能量。可是用包子的话，不太适合，取得高分很难，赢过绘里奈、爱丽丝更难，这可不是一件好的选择。”不过，就算是心中平静下来，问题仍旧没有解决，明天的菜谱，能够赢得薙切绘里奈、薙切爱丽丝的菜谱，仍旧没有想出来。
虽然四百份对于郑双龙来说，只要认真一点，有着
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