第一千两百十九章 开始训练 (第5/5页) 毅力和耐力，尤其是下盘的重要性是不言而喻了，只有如此，才能更好地练出自己的本事来。 “都站好，不要动，坚持一个时辰。”陈昊非常严格，而且要求也是不低，不过很快就知道在严格也不能不尊重事实了，只能让他们坚持住就好，要是真的累趴下了，就没办法了，要是谁投机耍滑，那就不能说客气了，更严格的处罚在等着他们呢，绝对是不愿意在承受 ... ...