第六十七章 训练计划 (第2/3页)
练。
“嗯！”龙政走了过来，点了点头。
“科学的训练方法就是根据自身的实际情况，合理安排训练内容。”
“叮咚！”
门铃声传了过来。
“应该是柳园医生，三井学长，请等一下。”龙政向着门口走了过去。
过了三分钟，龙政领着一位三十位左右的职业女性，走了进来。
“龙政，这位就是你说的三井吧。”职业女性看向三井，微微一笑。
“三井同学，你好！我是龙政的私人医生，柳园雅子。对龙政和樱木同学的篮球训练，进行体能方面的指导和身体状况的监测与治疗。当然，现在也包括三井同学你了。”
“柳园医生，先给三井学长测试一下体能数据，好吗？”龙政开口说道。
“没问题，大家去篮球场，龙政和樱木同学，你们协助我。”
半个小时后，柳园雅子拿着两张纸条，走了过来。
“这两张纸，一张记录着三井同学的身体数据，一张记录着三井同学的训练安排。身体数据这一张，我就收起来了。训练安排这一张，是龙政制定的，我看了一下，完全适合三井同学现在的情况。三井同学，你看一下，要觉得合适的话，就这样定下来。”
“姓名：三井寿；年龄：14；定位：得分后卫。”
接过纸条，三井读了起来。
“节假日训练内容：篮下投篮，投中100个；罚球线投篮，投中100个；三分线投篮，投中100个；三分底角投篮，投中100个；20次100米跑；休息；投中200个罚球；休息；5组韧带拉伸，每组20次；6组俯卧腿弯举，每组10次；6组15米折返跑；休息；观看比赛录象一小时。
上学日训练内容：投篮练习投中400个，篮下投篮、罚球线投篮、三分线投篮、三分底角投篮，各一百个；禁区外对抗训练。”
“不对啊，”
三井看向龙政
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