第六十三章：难找节奏 (第2/5页)
；最有意思的就是他的嘴巴了，收起笑容后两片嘴唇仍旧闭合不起来，下嘴唇肉肉的往下垂。嗯总体感觉和严谨一个味道滑稽。
收起思索打量我立正报告：报告教员同志，学员4号奉命参加体能训练请您指示。
男人笑了笑，拿着合上文件夹的手冲我摆摆说：他们没跟你说吗这里不是军队，放松点我们不搞军队那一套的，你就把我看作体能指导教练就行了。
我的代号是穿山甲，以后直呼我的代号或者叫我一声甲哥也好。嘿嘿嘿
穿山甲的嗓音嘶哑的厉害就好像离哑巴没多远了，但是说出的话瞬间就把我们的距离拉进了，我现在很放松。
甲哥定了定神继续说：你今天应该是第一次参加训练吧规矩大家可能已经给你介绍了，我只强调一点：最后的考核成绩我们不会讲情面，一切靠你们自觉掌握。
教员辅导你们的一言一行一定要记牢，你的训练时间很紧迫。獠牙跟我说了你之前的情况，所以你的训练强度也得比别人苦点。从现在起你要有所觉悟
我点点头说：甲哥，只管没死你帮我迅速的在这段短时间里提高我的体能。所有的手段我全能接受
甲哥微笑的看了我一眼说：好开始吧。说完带我走向跑道。
望向空荡的跑道，甲哥回头看向我说：在部队里全负重跑5000米用时多长时间
我眉毛拧成一个疙瘩说：分成两种，一种是冲刺跑我的成绩是35分钟；另一种是常跑我用时大概是45分钟吧
甲哥摇摇头说：不行，这个成绩不够。你要把你的冲刺跑提前到25分钟以内。
看着平静的穿山甲我瞬间有瘫软的冲动，望着看向我的眼神中似有：怎么啦有问题吗我只觉得大脑后面一串黑线。
甲哥笑了笑说：现在你按照我说的方法，比如你先迈出的左脚落地时吸气，当这只脚第三次即将落地时换气。这称为一个周期，随着你慢慢熟悉这个节奏后逐步加快最终到达冲刺速度。来吧，现
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