第31章 这个盟友靠谱吗 (第3/5页)
甜可口，但果核中含有毒物质氢氰酸，尤其鲜杏仁，婴幼儿误食10粒以上就会中毒。喂孩子水果最好先去籽。
【拥抱“大发”了女孩被男友抱骨折】沈阳一对情侣一碰面亲密拥抱，女孩肋部剧痛，到医院一查肋骨竟然骨折了！医生说一个是寸劲儿，再有跟女孩骨质疏松有关。导致骨质疏松年轻化的原因：1缺少运动2挑食偏食3盲目节食减肥4常喝碳酸饮料5压力大6常熬夜。以上恶习你中招没？
【电脑族夏日饮食养生护眼妙招】1维生素a与β-胡萝卜素:有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳；2维生素c:对眼睛也十分有益；3菊花养眼；4枸杞:补肾明目，能增强肝、肾功能；5荠菜:含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，减轻眼睛干涩症状；6甘薯:有效保护内脏提高视力的功效。
【常吃垃圾食品影响智商】健康饮食有助儿童提高智商，垃圾食品则会降低智商。英国布里斯托尔大学一项研究显示，儿童出生后三年内大脑发育速度最快，期间如果食用较多垃圾食品，即便之后改善饮食也无法提高智商，这种影响会伴随一生。
【7个实用养胃小窍门】1最养胃的食物是面条；2如果熬粥，少放点苏打进去，可以中和胃酸；3小米粥就馒头可以养胃；4有胃病的人应该多喝牛奶和热水；5要少食多餐；6大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾胃；7花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的。
【洋葱可清血，有助于降低胆固醇】目前，越来越多的职业女性出现血脂增高的现象，而且高脂血症的发病率也有逐年增高和年轻化趋势。适当摄入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
【早安健康】饮水要讲究平衡，过多、过少都对身体会产生影响。比如当体内缺水量占到身体体重的1时，会感到口渴，同时会影响体温调节功能；占到2时，会产生压抑感、食欲减低；而占3以上时，可能引起注意力不集中、头痛、烦躁，甚至晕厥。而饮水也不是越多越好。今天记得喝水哦。
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