第192章 秦枫的承诺 (第1/4页)
第二天一大早，秦枫早早的起床，开始锻炼身体。
来到青州以后，锻炼的强度确实没以前大，要加紧锻炼才行。
到外面围着青州城跑了十公里，回到院子里面又练习举重，深蹲，仰卧起坐什么的。
单手做俯卧撑的时候，唐君如从外面走了进来。
穿着一件比较紧身的衣服，平底不谢，大汗淋漓。
秦枫抬头看了一眼，纳闷的问道：“你去干什么？出这么多汗？”
“跑步啊。”唐君如回道。
“以前怎么没见你跑过。”
“刚开始跑的，听月桐说的，跑步能够让身材变的更好，不过还要配合其他的锻炼才行。”
“挺好的，是不是要做蹲起？你做做看，我给你指导一下动作，看看规范不规范。”秦枫笑着说道。
他敢对天发誓，这会儿绝对没有任何歪念头。
只是单纯的给一个想要健身的姑娘，指导规范动作罢了。
唐君如微微皱了皱眉头，问道：“就在这里？”
“额……这个还要特别找地方？”
“没……我是说……怕别人看见了不好。”唐君如这几天一直跟着欧阳月桐她们锻炼。
现在欧阳月桐几乎每天都带着大家健身，从最开始的蹲起，仰卧起坐。
到后来的平板支撑，腹部运动。
只不过大家都是姑娘嘛，在一起并没有觉得动作有什么不雅。
可是当着秦枫一个大男人的面做蹲起，唐君如还是有些放不开的。
有些尴尬的做了一个蹲起，动作显得有些不自然。
秦枫皱了皱眉头，说道：“你紧张什么，锻炼而已，放开一点。你像我这样，你看，双臂伸直握拳，双脚与肩同宽。
下蹲的时候，膝盖尽量不要超过脚尖。
然后，蹲到身子成为三个直角。胳膊与上身是直角，大腿和小腿是直角。
腰部和大
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