第六十二章 基础篇 (第5/5页) 已经进入了入静的状态。接下来，只要继续呼吸，然后意守丹田就好了。 所谓的丹田，当然指的是下丹田。云阳子在书上写得很明白，丹田的位置，在脐下三寸的关元穴。这个位置，之前杨华还特意用手摸过，知道它在哪个地方。在继续呼吸的同时，他把意念，也就是思想的注意力，都关注在脐下三寸的那个位置。感觉那里随着他的呼吸而起伏不定。