第4章 提升实力 (第4/4页) “泡澡前去浴室门旁的柜子里拿一个药包扔进热水里面，这能让你明天的肌肉不会那么酸痛。” 永山凛对着自己弟弟吩咐道。 自己这弟弟这么久没有锻炼，现在一下子大量运动，明天的肌肉肯定会酸痛不已。 “好的姐姐。” 永山秀点了点头，并没有继续练习。 因为他也感觉到他的身体已经达到极限了，现在他连拿剑的力气都快没了。 再练下去效率不仅不高，还容易透支身体。