第十二章 比武大会 (第2/7页)
，就是要每天打几套拳是了。’何永福道：‘错、不是天天就打那几套拳法那么简单。功夫分内外，但真正运用起来还是合而为一的。内功就是练气，是每天早晚必练的站桩功、坐桩功；外功就是练手腰腿脚、也就是每天必练的蹲马步、下腰、打沙包、踢沙袋。只有把这些基本功练好才能站的稳，打出的招式才能快准狠，所以从今天开始就要勤学苦练绝不间断，功夫方能循续渐进。’
何永福顿一下道：‘我们今天先学内功，教你们练气吐纳之法。’于是何永福就把练功口诀教给他们，波儿觉的自己早就背的滚瓜烂熟了，就心不在嫣东张西望的。何永福道：‘波儿不想听就去和你爹一起练功去。’波儿道：‘我早就想走了，这些我早就会了还听什么听。’说完一溜烟的跑了，何永福继续教灵儿和莲香，等他们熟记了口诀，再给他们解释意思和呼吸的法门，灵儿和莲香一边听讲一边学着爷爷的架势呼吸。
天气转晴了，阳光普照大地，洁白的大地映着阳光泛着耀眼的金光。由于雪深不方便进山打猎，所以大人们也没事做，何守余今年也准备参加比武大会，也是天天练功备战。孩子们也是天天练功，累了就跑去玩耍。灵儿更不肯放过这样练功的好机会，他绝大多数时间都用在练气功上，表面上做的样子是何永福教的，口诀也背的烂熟于胸。他真练的气功可不是何永福教的那一套，而是练他的九天无极神功。他基本上不去玩耍，只有莲香硬缠着去玩才去玩一会，都玩些捉迷藏、狼追羊、瞎子摸鲇鱼的游戏。
好曰子就是过的快，转眼已到腊月十八。何永福一家人早早起床，准备着吃完饭就去赶比武大会。波儿和莲香都穿上新衣服新鞋子，灵儿也是用新褂子和新裤子套在那破棉衣上，也穿上了新鞋子。何守余和青菊也都穿的干净利落，何永福和老伴在家守着，孩子们都跟去看热闹，开始灵儿不愿去，后来爷爷硬叫他去才答应去，吃完饭就准备出发。
何守余把三个孩子放在马背上，自己牵着马和青菊在地上走。雪已化完，路上已有
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