1001.改不了 (第8/10页)
秋桐说：“不算是高招，但很管用！”
我说：“你说——”
秋桐说：“当年在工作或者生活中陷入不可自拔的心理困境时，这时你要学会两个字：回避。俗话说惹不起咱躲得起，躲也就是回避，虽简单但有实效。当某些人和事、某些场合使你郁郁不乐，或即将火冒三丈，体验到内心矛盾冲突时，应及时回避，不在导致心理困境的地方驻足，以免触景生情，找一安静处，静默十分钟，或听听音乐、散散步，都可分散注意力，淡忘烦恼，使内心趋于平静。”
我凝神看着秋桐。
“除了回避，你还要学会自勉，以积极的信念暗示自己，努力挖掘自己的优点与长处，而不是无意中把悲观沮丧、挫折感放大，只有在不幸与失败中奋起的人才能最终成大器。如贝多芬在双耳失聪，女友离他而去的残酷情况下，没有趴下，而是用心灵激晴的迸发，留下不朽的乐章。在很多情况下，自勉能驱散忧郁、克服怯懦，使自己恢复乐观与自信。”
我点点头。
“还有个办法，叫自法！”秋桐又说。“自？自己打手枪？”我说。
秋桐脸色一红，嗔怒地说：“坏蛋——想歪了你！什么打手枪……你想到哪里去了？真是淫者见淫！”
我呵呵笑了：“不是打手枪那是打机？”
“你坏——不和你说了！”秋桐的脸更红了。
我忙讨饶，半天秋桐才继续往下讲。
“我说的自就是要想开点，为自己找一种合理的解释，自圆其说。吃不着葡萄说葡萄酸，虽是一种精神胜利法，但总比懊恼、沮丧强。也有许多事，换一个角度看，不难发现其中的积极因素，正所谓塞翁失马，安知非福，失之东偶，收之桑榆。不过自总有些自欺欺人，常用也会防碍对社会的适应。”
“哦……”我点点头：“还有呢？”
“还有就是宣泄法，”秋桐说：“国外某工厂一房子里，怒气冲冲地工作，对着橡胶塑的上司，拳打脚踢，破
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