第十三章 眼熟的村姑 (第2/5页)
横膈膜会因为压力而自然向腹部偏移，于是，鼓起来的不仅仅是胸腔，还有肚子。这两种情况，前一种，就是胸式呼吸，后一种，就是腹式呼吸。
严格地说，这两种呼吸方式不可能泾渭分明到只存在一种呼吸方式——人在呼吸时，总是胸腹混合呼吸的，一般判断的思路，是更侧重于哪一种，或者说，是在呼吸时，横膈膜向下偏移的程度大小。就正常的普通人来说，女人天然更倾向于胸式呼吸，男人则更倾向于腹式呼吸。
显而易见，腹式呼吸能够更有效率地利用肺叶下端的空气交换能力，进行深度呼吸，吐出更多的停滞在肺底部的二氧化碳。这就意味着，一次腹式呼吸对身体的实际效果更好。
而唱歌，其实也是一种体力活儿。如果相同的肺活量，在不考虑其他技巧的情况下，习惯于腹式呼吸的人在唱歌时会有着更长更稳定的气息，并且显得不那么费力。气足了，可以成立的技巧就更多了，唱起歌来，自然会更加游刃有余。
这就是腹式呼吸法对于唱歌的最直接的好处，也是职业歌手基本必修的原因。
孙云所教导的，便止于这些，并且她讲的内容并没有提到相关的科学本质。毕文谦只是乖巧地点着头，尝试着练习。而在他心里，对自己的要求，却有所不同。
为什么人在站立时，不会天然使用腹式呼吸法呢？因为空气很轻，不会给予横膈膜足够的压力。而歌手唱歌总是站着或者坐着，绝少有人趴着躺着唱歌的，即使是极少数边唱边跳舞的牛人，也不可能长时间那样。所以，在白天的日常生活中进行腹式呼吸，本质上是一种逆天而行的行为，如果要当歌手，当一个优秀的歌手，必然要养成这个习惯。
不过，如果计较得更细一些，腹式呼吸本身，也有不同的门道——一般的歌手需要的，是顺呼吸；有顺呼吸，自然就有逆呼吸了。区别在于，顺呼吸是刻意在吸气时让横膈膜下移，而逆呼吸则是刻意让横膈膜上移。
逆呼吸往往被习武之人所运用，也被称为丹田
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