65|第65章 (第11/16页)
喝就对了多吃可以补血的东西
86、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖也不要喝太多
87、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
88、早上醒来先喝一杯水预防结石
89、睡前三小时不要吃东西会胖
90、少喝奶茶因为高热量高油没有营养价值可言长期饮用易罹患高血压糖尿病等疾病
91、刚出炉的面包不宜马上食用
92、远离充电座人体应远离30公分以上切忌放在床边
93、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
94、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
95、白天多喝水晚上少喝水
96、一天不要喝两杯以上的咖啡喝太多易导致失眠,胃痛
97、多油脂的食物少吃因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃易昏昏欲睡
98、下午五点后大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
99、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
100、掉发因素:熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
美白面膜
去斑小秘方一：蛋醋溶液
将鸡蛋洗干净，放入米醋中浸泡，直到蛋壳软化，然后取蛋清，涂抹在斑点位置，15分钟后洗干净，坚持一段时间，就可看到斑点逐渐淡化并消失了。
去斑小秘方二：蜂蜜柠檬面膜
取蛋清1个，蜂蜜1匙，柠檬汁3滴，橄榄油10滴，面粉适量搅拌均匀，调成糊状后，均匀涂在脸上，15分钟后洗干净，用后肌肤变得细腻滑嫩多了，一段时间后，脸上的斑点就消失不见了，而且肌肤也变得白皙了。
去斑小秘方三：丝瓜汁蜂蜜面膜
将丝瓜晾干，磨成粉，然后加入
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