68|第68章 (第11/11页) 喝就对了多吃可以补血的东西 86、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖也不要喝太多 87、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 88、早上醒来先喝一杯水预防结石 89、睡前三小时不要吃东西会胖 90、少喝奶茶因为高热量高油没有营养价值可言长期饮用易罹患高血压糖尿病等疾病 91、刚出炉的面包不宜马上食用 92、远离充电座人体应远离30公分以上切忌放在床边 93、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点