第7章 第一次训练 (第2/5页)
动球再动。如果是上篮，可以原地或者运球之后直接上篮。如果是三步上篮，你停止运球以后只能跨两步，第三步是起跳，落地之前球必须出手，否则也是走步。需要注意一点，如果你是跑动中接球，只要你动作连贯不作停顿，可以直接走两步后上篮，这个不算走步。”陈闷停下，喝了口水。
“三步上篮为什么只走两步？”吴东问。
“第三步是起跳。”陈闷解释道。
三人似懂非懂，反正记得只走两步，第三步一定出手就对了。
“我来给大家讲讲其他的违例情况。”姚生道。
众人聚精会神听讲。
“首先是脚踢球违例。足球里面有个手球违例，因为那是足球，除了守门员其他人都不能用手。篮球是靠手打的，所以，脚是不能踢球的。不管是你主动踢球还是被动踢球，都会被吹违例。再说二次运球违例。你每次接到球都可以运球，但是一旦你停球，比如你双手抱球或者一只手将球托起来，你就不能再运球了，否则就是二次运球违例。有一种情况你可以再次运球，那就是你停球以后有对方球员上来逼抢，你手中的球被对方打落地上，然后又被你抢到，你可以再次运球，情况和你第一次运球一样。再来说说翻腕，运球的时候必须是拍球。不管你是从上往下拍，还是水平方向搂球，都可以。但是，你不能用手掌托球，否则也会被吹违例。最后还有一个最常见的违例就是过肩。就是你运球的时候用力过大，把球拍的太高但是手掌又没有及时将它拍回地面，导致皮球越过你的肩膀，这种情况是会被吹过肩的。过肩一般都是在突破过人的时候才会吹，你们应该不会遇到。”姚生一说一大段，听得刘力三人微醺。
“当初不是说就传球投篮就好了，现在咋那么多规则啊？这哪里记得住。”刘力有些不耐烦了，想打退堂鼓。
陈闷赶紧解释道：“不用你记住这么多，就是说给你们听听打发一下这休息的时间嘛。到时候不需要你们运球，你们要做的就是接球，投篮，卡位，
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