第103章 我胡汉三又回来啦 (第3/5页)
了一夏天训练，现在得到了这样的结果。
校队得到这样的成绩，还是跟阵容变化太大有关，毕竟队员之间的默契不是靠训练就能培养出来的，那是必须要在实战中不断积累的。还有一个重要的原因当然是主力们各怀鬼胎，一点也不团结。篮球怎么说都是五个人的运动，有一个人不出力那就是在给对手增加实力，害的是全队。
陈闷也不知道说什么好，说来说去都怪自己，要是没有请客那一桩事，也不会有现在的结局。
晚上终于没课了，陈闷又回俱乐部恢复了训练。罗杰看到陈闷的状态跟上一次明显不一样，放心多了。他们的训练现在已经不止于肌肉锻炼了，开始进入更深层次的训练。罗杰给陈闷安排了跳绳等项目，全面对接nba球星的训练。
跳绳训练虽然不起眼，不过好处却有很多，比如对身高的增长有辅助作用。陈闷今年二十一岁，俗话说得好，二十三，猛一窜，身高还是有可能长高一点的。还可以锻炼小腿肌肉，甩掉腰部和臀部肥肉，稳定重心，提高身体协调性，增强爆发力等。
刚开始训练，陈闷一分钟只能跳120个左右，按照罗杰的说法，要达到180以上才能算一个合格的运动员。所以，他还有很多路要走。
除了跳绳训练，现在陈闷还得练习两只手同时运球，还有德怀恩韦德式的贴地面运球。这三项，是罗杰给陈闷这个月的训练课程，如果不能到达他的要求，就继续加练一个月，直到罗杰满意为止。
训练有多枯燥，陈闷算是领会到了。每天重复相同的动作，一遍又一遍，还没感觉有什么变化，一点动力都没有。为了让自己能坚持训练，陈闷给自己制订了一个五年计划。
第一，用实力把周杰pk下去，成为校队新当家。第二，下一节cuba必须拿冠军。第三，进入cba，要赚钱还宮璇。到时候跟俱乐部签三年合同，三年之内必须给俱乐部带来至少一个冠军。第四，参加nba选秀，还必须选上。为了实现这个五年计划，眼下最重
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