第 133章 拜师 (第4/5页)
，终究也就是那么几个人。
你现在先练习一下基本功，跳绳和拳击速度球，这两个一个锻炼脚步速度，一个锻炼你的灵敏性和手上的出拳速度。
跳绳自己一直在练，这个速度球倒是挺新鲜的，陈闷忍不住就给了它一拳。但是，他没有经验，离得近，又只出了一拳，速度球弹回来直接砸到他下巴，疼地他嗷嗷叫。
张鲁一在一边大笑，拍了拍他的肩膀，叫他加油，任重道远。
陈闷脱掉外套，穿着背心，取了一副手套带上，开始练习。为了同时练习自己的反应速度，有时候他并不用拳头打，而是用身体闪躲，锻炼自己眼睛和身体的反应速度及灵活性。
手上累了之后陈闷便去拿了负重跳绳，开始进行腿部训练。现在的他一分钟可以勉强跳到170次以上了，距离罗杰的180次合格线，只剩咫尺之遥。
张羽一看陈闷练得挺带劲，自己也忍不住了，换了衣服就过来联系速度球。她的速度可比陈闷的快多了，只能听见打击球的声音，却看不清楚球的样子。
陈闷一边跳绳一边看着张羽一表演，心里别提有多羡慕了。
渐渐地，俱乐部开始来人了。看到今天来了一个新朋友，都挺新鲜的，都忍不住跟陈闷聊天试探，看看陈闷的水平如何。
陈闷很坦白地告诉他们自己是个小白，刚接触拳击。这种事情可不能夸大其词，免得人家要跟你挑战，到时候被虐的还是你，这一点陈闷可是想得很透彻。
众人一见是个小白便没有了兴趣，谁愿意花时间跟一个小白谈生人理想的，还是抓紧训练，争取早日能上场比赛来的好。
没有了其他人的干扰，陈闷倒也觉得清静。练习完了跳绳就练速度球，练完速度球再练跳绳，张鲁一说了刚开始只能练习这两项。
陈闷虽然有这个兴趣和毅力，张羽一可不愿意一整天都待在俱乐部，午饭之后她便出去逛街了，把陈闷一个人留在了俱乐部。
“嗨！哥们！你跟
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