第一章 水到渠成 (第2/5页)
是外功，经过长期刻苦训练，只能在有限的范围内提升人的速度和爆发力，如同在一所牢笼，带着镣铐跳舞，一旦达到人体机能极限到了瓶颈，那就很难取得突破。如能调养生息，加快内力在体内流动循环，那就好比在体内蕴藏一个内力的源泉，通过调息可以将内力归于丹田，既可以增强耐力，抵御外力攻击，保护躯体，长期蓄气于丹田，丹田蓄积内力越多，一方湖面不断汇集上游细细涓流，湖的面积越大，湖底越深，则积蓄的湖水则越多。如果内力不断增多，越发醇厚，再通过各种方法，学会催运内力运用于一招一式中，就能挖掘人的最大潜力，起到意想不到的效果，即使普通招式也能威力大增。
李涯内心热血沸腾，将书卷收好装入行囊，学着刚才图解中的样子在床榻上打坐调息，将全身气息顺着奇经八脉，运入丹田，丹田之气突然开始涌动起来，在感觉丹田之气充足之后，意运此气过尾间、夹脊、玉枕入泥丸，顺任脉降中丹田，再降至下丹田。
这个幸运的少年哪里知道他的身体与常人不同，别人调息多年，也无法冲通人体各处穴位，痴迷武术的人为加速打通全身血脉，提升武学造诣，有的隐匿于深山老林、人迹罕至的地方苦修；有的模仿飞禽走兽，冥思各种自然动物招式的精妙，意图从自然界中获得线索；更有甚者，急功近利冒着生命危险服用各类丹药，中毒而亡、走火入魔者不计其数。
当初景兰赠书卷给李涯的目的，只不过是教他将内力蓄于丹田，防止全身内力在全身经脉间随意游荡，无法形成循环，最终消失殆尽。谁知道李涯全身经脉早已打通，运用调息之术，不费吹灰之力使内力在全身形成了周而复始的循环，更奇异的是他的身体里，竟产生了一股绵绵不断的真气。
内力从呼吸修炼，呼吸的是气，气沉丹田，再有丹田调动而出，作为调动全身的力量源泉。真气从调息凝神开始，培养真气，贯通经络，调和气血，从而使身体内部的固有潜能得以挖掘，发挥自我调节，自我修复，达到防病治病、开发智慧、
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