第两百五十四章：初期阶段，帮助（二更） (第3/7页)
里的五万成员分化成各个小组。
梁钰等人都是跟着季君月训练过的，所以对于怎样分组和怎样训练都很明白，这也是为什么季君月会直接将众人的训练交给他们。
至于最后一组，季君月会留下他们是因为他们将要训练新的项目，这是夜砚等人都没有训练过的。
这半个多月的时间凤夜已经将她所需要的各种训练器材都准备好了，之所以一直不用，就是在给这些新军一个缓冲的时间。
只见偌大的沙场无数人影分成了五个大团体分散到了各处角落，季君月带着五队的人来到沙场中心西面的一个地方。
东面是横拉成直线的绳索，南面是地桩网，北面是一条两百米长一百米宽的数个泥坑，西面则是一个个双杠。
季君月带着五队来到这一个个双杠、单杠面前便站定了，转头看向站在队伍最强方的士兵们：“全都看好了。”
季君月说完后最先走到了一个单杠面前，双手抓住单杠：“只有一个条杠的叫做单杠，有两条杠的叫做双杠，现在我做的第一个训练叫做引体向上，双手紧握单杠，手臂伸直，紧绷身躯，下身放松，将所有力量集中在手臂上，让身体向上。”
季君月的话众人听得有些云里雾里的，可是在看到季君月随后的动作时，众人瞬间明了了，这么一根似根子的铁棍原来是这么用的。
当然这不是重点，重点是他们竟然看到季将军双手抓着那单杠，仅用双臂的力量以单杠为支撑点让身躯慢慢离地，然后一点一点的腾空而起，那单杠原本是在季将军头顶上的，现在居然随着他的腾起而到了他的下巴。
“每做一个都必须让自己的下颚超过单杠。”
众人见此没有震惊，反而只有新奇，因为看着季月的动作他们觉的都很轻松甚至是很好玩，用一个铁棍支撑着自己腾空而起，一个个开始有些摩拳擦掌起来。
唯有舒未和在这队伍里的星初、张慈山等人感叹不已，季将军的力量已经非人类了，这换成
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