第一百五十七章 我教你健身？ (第2/6页)
“唔，除了身体机能，健身还有是很多好处的，比如身材什么的，还有能使身体保持灵活什么的。”阿伊莎嘀咕道。
“身材啊唔，说起来那些健身器材买回来了，我好像摸都没摸过，一直都是你在用来着，”江晨摸着下巴想着，突然一拍手，“决定了，那待会儿你教我健身好了。”
“嗯！”阿伊莎温柔地笑了笑，点头道。
早餐结束后不久。
两人面对面站在瑜伽毯上，此时阿伊莎已经换上了一件健身用的黑色小背心，褐色的长发被扎成了马尾。
看上去很有活力，也很诱人。
那被紧致所勾勒的弧线，隐约可见的点点凸起
呃，总感觉继续看下去有点不对劲。
江晨有些微妙地移开了视线。
琳琅满目的健身器材，这位于三楼的家用健身房，简直可以比的上外面的健身馆了。墙角躺在一台虚拟实境培养舱，再输入密码开启前，这东西就像一块造型古怪的，封着顶盖的浴缸。
“健身分为两种，一种是有氧运动，例如跑步机和自行车。还有一种是无氧运动，例如仰卧起坐和举重等。”丝毫没有察觉到江晨眼中的异样，阿伊莎走到健身器材旁，很认真负责地讲解了起来。
对于健身，她自然是颇有心得。毕竟她几乎天天都泡在这健身房内，不是在虚拟实境中完成日常的“功课”，就是运用这些健身器材活动四肢。
说来惭愧，锻炼计划还是江晨给她制定的。
听阿伊莎老师讲解完健身的注意事项，下面自然是到了实践环节了。
扭了扭脖子，江晨跃跃欲试地站在跑步机上，然后在阿伊莎的指导下启动了跑步机。
【速度：10】
唔，好像没什么感觉。
按照ep上的测量值，他的肌肉强度已经有30点了，协调运动的反射神经也达到了29点，这种程度的锻炼对他来说也确实有些小儿科了。
不耐
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