第5回 强化训练出精兵 三 (第7/9页)
们的应变能力，以后的考验还有无数次。对不起，考验没有合格，那就不配当特种兵的战士，请回吧——”
这些战士们十分失落，只好低头耷拉着脑袋，一个个灰溜溜地回到了自己原来的部队。
殷兆立又对那些跑出屋来，拿着武器的那队人说：“你们吗，第一次考核也算基本合格，每人加一分。不过也别骄傲，不要露出小尾巴来，以后要是谁把小尾巴露出来，叫我揪住，立刻就把你淘汰。”
虽然这些士兵们一个个没有说话，但是一个个沾沾自喜，一个扣一分，一个加一分，这下子就是两分呀！分呀，分呀，战士的命根呀。
殷兆立又向两队人马发出了命令：“50公里越野跑，现在开始。全体听令，向左转，跑步走。”
两队合成了一队，在黑沉沉的夜幕中，队伍向着茫茫的原野，快速地跑去。
特种兵的训练，就这样开始了。
殷兆立根据当前的情况，分为一般科目训练和特殊科目训练。一般的科目训练主要有：
1、早晨5：30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。
2、8：00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回100趟。
3、10：00练臂力：15公斤石头锁举150下。
4、13：30抗暴晒形体训练：平举着58毫米突击步枪，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。
5、16：00训练射靶1个小时，之后练倒功（高高向后跃起15米，用背重重的砸向水泥地）然后是散打，硬气功等。
6、饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米（相当于正规400米跑道的125圈）
7、3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和软皮鞋一口气游完5000米（相当于100米正规游泳道的50个来回）
8、5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自
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