第八章 如鱼得水 (第4/4页) 震的做法。 贝尔科林本以为自己的训练方案足够变态，足以让意志坚强的王震崩溃了，然而王震的坚定，刷新了贝尔科林的三观。 王震当然没有乱来，而是根据ff系统训练方案严格执行的，因为训练方案更科学，所以其实并不是太累。 比如盘带训练，核心其实是在休息的，而核心力量训练时，腿部和手部肌肉又在休息。 一切都在不紧不慢的进行着。 【马上就要515了，希望继续能冲击515红包榜，到5月15日当天红包雨能回馈读者外加宣传作品。一块也是爱，肯定好好更！】