ABC饮食法 (第5/5页) 并不需要严格地遵循着一个A加一个B加一个C，你可以两个A加一个B加一个C，也可以一个A加一个B加两个C，根据自身情况及反馈来。 但是记住，B，不能是连续的两个（两天）。 你如果比较瘦，可以多A多B少C，一周里，四个A两个B一个C。 你如果比较胖，就反过来，中A少B多C，一周里，三个A一个B三个C。 你如果不胖不瘦，就ABC均衡分配，两A两B两C，剩下的一天分配到A或C。 …… 总之。 框架不变，具体则灵活处理。 很简单很易行的，对吧？