第 5 章 练拳 (第4/5页)
了。
本来，对于灵活性和柔韧性的训练，陆笑风记忆中也看过一些专业书籍，也知道一整套拉伸动作，站位、坐位、仰卧位、俯卧位、跪地位都有许多动作能够增强灵活性和柔韧性，但是，练跑步和运球，就够枯燥了，再来重复那些没有明显效果的拉伸动作，怎么忍受得了啊？
前世网上有一句名言：“每一个女神背后，都有一个睡她睡到想吐的男人”。
他是有血有肉的人，不是机器人，不来点刺激的东西，同样的动作做多了，他肯定也要吐的。
所以，他决定试试别的。
他也是在网上看到别人说过，练太极拳之类的功夫，能够增强灵活性和柔韧性，而且，那些练功夫的，翻跟斗那么厉害，灵活性和柔韧性肯定差不了。
最著名的就是，篮球明星，湖人名宿贾巴尔，坚持练瑜伽，在nba打了20年，一直没有什么大的伤病，最后成了历史得分王。
曾经，二十多岁的陆笑风，也对练功夫产生过兴趣，可是一听说练武要从小练，也就放弃了。
不过，现在不就是“从小”了吗？
所以，一放寒假，他就来找爷爷了。
没想到，跟爷爷一提学拳法的事，倒是又有了惊喜。
原来，爷爷练的这套拳法还是有来历的，不是后世公园里，那些老爷爷练的大路货。
据陆红军说，这是他老连长教给他的，说什么这套拳法融合了五禽戏和易筋经的特点，先易筋，后炼骨，既能养生，又能制敌，增强灵活性和柔韧性，练到高深处，猛如虎，迅如鹿，壮如熊，灵动若猿猴，轻盈似飞鸟。
“那一年，我入了伍，杨连长来挑新兵，选中了我。后来才知道，是因为我年纪小，适合练这套易筋五禽戏。学会了这套拳法，我才进了警卫连，成了老首长的贴身警卫。哎，可惜了杨连长那么一条汉子，那才是真正的高手啊！老首长……”陆红军说到这套拳法的来历的时候，一时唏嘘，眼睛都有点红了。
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