第5章 呼吸的方法 (第4/4页) 这一切，都是源于自己曾经摸过一次那本诡妙的黑皮书！而如今，戴明在他人口中得到了一段来自黑皮书上的呼吸方法，怎么能不让他的心生美妙的涟漪。 “一呼，然后一吸。分两次吐完所有的气，再分两次吸满气。再分三次吐完所有的气，三次吸满……” 戴明按照这个呼吸法坚持呼吸着。