186.第186章 一呼一吸 (第2/3页)
李饱收拾好桌上的残羹剩菜，和苏仁离开君子亭。
“大师兄，可不可以问你一个问题？”李饱客客气气地问。
“你说。”
“老师怎么瞌睡这么多，又要睡了？”李饱本想说老师是瞌睡大王，怕大师兄怪罪，换了一种说法。
“老师表面看起来是在睡觉，实际上没有睡觉，只是闭着眼而已。”苏仁说起来像绕口令。
“啥意思？大师兄，你能不能说清楚点？”李饱疑惑不解。
“老师在思考一些比较深奥的问题，很伤神的，不是你我能解决的问题。”
“懂了，就像老师开始说的宇宙之类的问题，我确实搞不懂。”
“只要一直努力，就像故事里那个年轻人一样，一定会有所作为，慢慢靠近真理。”
“我会努力的，大师兄，我要像你一样专注。”李饱抓着苏仁的衣袖，真诚地说。
苏仁看着李饱的眼睛，很认真地点点头。
“大师兄，你到底是怎样做到不受外界干扰而达到忘我境界的？夜深人静的时候，我倒是容易静下心来，要是在闹市中肯定不行。”
“很简单，就是调息，想学吗？”
“好啊好啊。”李饱的眼睛闪闪发亮。
苏仁盘膝坐在树荫下的石头上，李饱放下食筐，照样画葫芦。
“调息的内涵是运用意识，通过调整呼吸使意气相合，以后天气换取先天气。调息分为四类：神息相依调息法、平调阴阳调息法、意气引动调息法、观想调息法。不管是哪一种，其作用和目的主要在于排除杂念、集中精神、变换气质、吐故纳新、促进体内真气运行和气机的升降开合、焕发先天气。”
“先做好准备，全身放松，双手自然下垂轻触膝盖。我教你神息相依调息法，它分为三个阶段：第一阶段是数息，就是数呼吸，吸一次气在心中默数一，呼一次气在心中默数二，一直数到十，再从头再来，周而复始。心中只有数字而无其
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