68 跑慢的被烧成灰 (第2/4页)
听闻外面的形势，日本人迟早要南下，不然黄司令发征兵令干嘛？
以前的高枕无忧，现在是全城戒备。
“首先，你们要注意，开始跑时，你们有人是用后脚跟先着地，有人是前脚掌先着地。你们跑得慢时用后脚跟先落地，跑得快时用前脚掌先着地，现在规定，无论快慢，都用前脚掌先着地。”
“班长，这是为什么？”一个少爷不解地问。
“道理很简单，前脚掌着地可以提高速度，你们别小看这个小小的改变，或者以后就是你们逃命一瞬间的救命稻草。”曾元均把理论结合实际和大家说了一遍。
“谢谢班长指点。”几个少爷听的很认真。他们平时只知道一身蛮力的训练，还不知道一个普通的跑步也是有讲究的。
看来跟着曾元均是正确的，回头不晚。
“还有你们记得要采取跑步一定要采用两步一呼、两步一吸的频率，跑好了可以可以用呼吸催化速度的。”
“呼吸还可以催化速度？”少爷们又一次大开眼界。
班长懂的就是多，难怪那么厉害。
其实这些大部分都是曾元均在绿洲书院虚心向国学课的授士请教的，加上最近和朱有志走的近，朱有志每天都抓紧时间给曾元均讲述军队的特殊训练和一些技巧，所以曾元均进步神速。
“你们记住了，之前强化训练的蹬地，蹬地时应尽量水平用力蹬出，这样会也提速。”
“这个我们早就知道了，还用烦劳班长大人说？”刘英喆总算找到了一个借口来打击曾元均。
其实曾元均说的时候，他也是竖起耳朵再听，但是当说到这点浅显的道理时，他就觉得原来曾元均说的并不是什么高深的理论。
“好，下面的是大腿带动小腿大家也是知道了的，我就不说了，下面我们开始进入标准化训练。”
阎柴不断地响起哨子，少爷们按照曾元均的的说法进入标准化状态。
“报告班长，30秒。
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