第六章 力量训练！ (第3/5页)
。
“哼”。
郑涛咽不下这口气，一言不发的躺上卧推器。
结果脸都震的发青了，也不见杠移动。
周国生此时发话道：“好了好了，都消停消停，跟别人仍铅球的比力量，是不是傻!”
赵成也走到刘二林身边，轻轻捶了一下刘二林胸膛，说道：“看不出来，你小子挺厉害啊，走，我们再去试试深蹲。”
说完拉着刘二林便走。
被一个男生拉着…刘二林感觉怪怪的…
“这个刘二林的力量还真是可以啊。”钱明站在周过生旁边说道。
“我也没想到。”周国生两眼放光。
“篮球训练的怎么样了他。”钱明又动了挖人的心思。
“才训练三天能看出什么，等这个暑假结束，就能够看出他是不是这块料了。”周国生说道。
“好了，赶紧开始训练吧。”
“ok，田径队的，五十公斤组，五十五公斤组，六十公斤组，分开训练。”
“篮球队的，跟着田径队训练，从五十公斤开始，觉的轻了的自己换组。”
而刘二林此时正跟着赵成练习深蹲。
“诶，兄弟。你叫什么来着？”赵成问道。
“刘二林。”
“好，刘二林，看好啊，双脚与肩同宽，腰不能弯，利用下肢力量，下蹲，起身，下蹲，起身。看懂了没？”
“我来试试。”刘二林说道。
一开始是七十公斤的杠铃，刘二林做了一个感觉有点轻，示意赵成加片，一直加到八十公斤，刘二林觉的差不多了。
“你小子真是个变态…”赵成有点感叹。
做完卧推深蹲，周国生看着众人，笑呵呵的问道：“感觉怎么样？”
“好玩！”队里不知谁吼了一句。
“好玩是吗？两组蛙跳，之后两组俯卧撑，每组三十个。”
唰唰唰。
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