第十七章 低头带球 (第4/5页)
笑。
“当然不是！”苏牙说道：“其实每个人都能做到这一点——只要通过练习。练习的方法说起来很简单，先练习左手画圆，或者右手画圆，总之先练一个手，等这个手画圆或者画方熟悉到不能再熟悉的时候，再两个手一起画，注意力只需集中在另一只手上，画出方形或圆形就可以了。”
“所以我注意到了，左右互博之所以难学，是因为他要求把意识同时分散在两个点上，又要注意左手又要注意右手，自然很难办到，因为人的意识是无法同时分散在两处的，最多就是先注意这个地方，再注意那个地方，然后再注意这个地方，注意点总有先后，并非同时注意，有的人注意点可以转换很快，让人觉得他能同时注意多个地方，但其实还有先后之分。”
“但实际上我们现实中的很多动作都是需要多个部位同时运作的，比如带球，就需要多个部位同时协调动作，我们为什么能做好？因为我们除了意识能够指挥动作外，身体本身也可以做出动作，这些动作的做出是无需意识指挥的！就比如吃饭，嘴咀嚼的这个动作只要饭送到嘴里就能自然而然做出，无需通过意识指挥！”
“所以我们训练的本质就是把一个一个需要意识指挥的动作，按步骤的变成身体自己的动作，然后，我们的意识才可以腾出空来，指挥最重要的那个部分。”
“我以前不懂，教练教我一个一动作时，总是把一系列要领一股脑说出，比如要同时做到抬手把手伸直，抬腿把腿伸直，收腹，头不动等，而我的总是做不好，我一会注意我的手有没有伸直，一会去注意腿有没有伸直，还要注意头有没有动，我感觉很痛苦，教练也说我没有运动天赋，劝我放弃。”
“但后来，我发现了身体自身做的动作和意识指挥下做动作的区别，我把教练要求我做的动作分解一条条最基本的肌肉动作，然后通过练习把这些肌肉动作逐条变成无身体自身的动作，这样一来，教练就发现我学习的速度比其他人快了，从此再也没有说过我的运动天赋差。”
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