第六十三章 世外高人 (第5/5页)
高的，我一个朋友，也是19岁，运动员，他就没坚持下来。”苏牙说道。
“哈哈，不要那么多废话了，告诉我怎么做，然后说一下你最好的成绩是多少。”焦林青大笑，笑容中包含着一股不容置疑的自信。
“好吧。”苏牙只好将自己的训练内容一五一十的告诉了焦林青，并将自己第一天的成绩说了出来，最后还不忘提醒他这种训练强度不适合老年人。
“这个你不劳你操心了，速度力量的训练是吧，嗯，这个动作倒确实能锻炼关节周围肌肉，好，我们就来比一比，看谁做的更标准，做到中午12点为止。”焦林青说道。
“好。”