第八十五章 冥想（二） (第2/4页)
右脚交替步行——这些都是人们自己做出的行为，但却是与思想完全无关的。”
“人们在绝大多数时候，思想与身体实际上是处于分隔状态的。”
在唐绯说这些话的时候，有些人不自觉地抬手支着下巴倾听，又旋即意识到自己刚刚做出的动作。一时间，心底都升腾起某种奇异的感觉。
唐绯一笑，温和地说道：“众所周知，我们术修要做的事情是与天地自然感应交流。但在做‘沟通世界’这样的大事之前，我们有必要先意识到自身。 ”
意识到自身。
唐绯看到人们渐渐露出意会的神色，点头道：“为了让大家体会到更形象的感受，咱们现在开始尝试一种最简单的冥想方式。请大家依照我说的来做。”
“首先，请大家在尽量放松身体。在维持舒适的前提下，尽量伸直背部，”唐绯的声音变得愈加轻柔，解释道，“——这样的姿势能够让我们的精神更为清醒。”
“闭上眼睛，让自己安静下来，然后把全部注意力集中在自己的呼吸之上。耐心感受自己每一次吸气和呼气的过程——”
“全新的空气被自己接纳，有些清凉的感觉。它们从身体中央向四周浸透，再离开……”
这是一件很简单的事；而当年轻人们尝试去做时，却感受到了某种难以言明的微妙。
当将注意力前所未有地倾注在“呼吸”这件存在感淡漠的事情上时，对“自身”与“外界”的双重感知却同时增强了——空气无时无刻不存在于身体之外，又不间断地充盈在身体内部。
人们是这样自然而然的、天生便拥有与天地交流的能力。
……
看到资质最弱的几人也都进入状态，唐绯暗暗点头——效果比她想象的要好上很多。
她再次开口，声音与之前一样和缓：“请大家把注意力向周围延展。在感受着呼吸的同时，也继续感受身体的整体。”
唐绯微笑着说：“现在睁开眼睛也是可
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