第15章 公主抱 (第2/4页)
肌肉，增强肌耐力和力气。”这般细细讲解的作态倒是很有讲师的架势，让苏蓉涵觉得她既有耐心又温柔。
“好像太正经了？总之不要以为有肌肉不好，肌肉多了会增加消耗脂肪，还可以穿衣线条好看，听说练胸肌还可以让胸部变大。”说到最后苏明筝笑了又压抑下来，苏蓉涵忍不住把手臂横过胸前，怀疑她是不是在笑自己呀？
“咳咳，最好先做有氧运动，然后趁身体还热的时候做无氧。这架重训机器可以训练很多部位的肌肉，你要用的时候问我，我慢慢教你，动作标准才不会受伤。”
说到这问题苏明筝还是很认真的，运动伤害必须避免。
“这里是我的私人基地，”苏明筝露出了一丝得意，这里是根据她的要求打造的，虽然简单，但等于把专业健身房的核心搬来家中了。
“明天我复制一份钥匙给你，你每天晚上洗澡前来锻炼至少半个小时，不要认为浪费时间，运动可以抒解压力的，免得你在考前累积成神经病，我当初高三的时候就这么做的。”姐姐有经验，你好好学，苏明筝就是这么表态。
“这样就不会胖啦！”最后终于想到初衷地补上一句。
苏蓉涵仍有点呆呆的，忽然见识到这种架势，不是她能很快接受的。
她终于有点想起健身房这种场所，没亲身去过电视上也出现过呀──真厉害呀，可以在家里布置一个健身房，不愧是…有钱人……
不过听苏明筝这么讲解，她也变得有点跃跃欲试，只是女生锻炼肌肉这种先进的概念还是让人迟疑。
她不由自主戳了戳苏明筝的手臂，是蛮紧实的，“所以姐姐你是有练肌肉的？”忽然想起个女版健美先生的模样。
苏明筝知道苏蓉涵这种学霸，给她时间查查数据就会知道自己说的没错，但苏明筝就想逗逗她，于是点了点头。
“我有练喔──要不要试一试？”美女姐姐表情认真。
要怎么试呀？苏蓉涵先点头了才想到。
-->>(第2/4页)（本章未完，请点击下一页继续阅读）