75|11.9| (第5/5页)
白萝卜半根
胡萝卜半根
香菇两三朵
生抽1大匙
盐1小匙
甜辣酱
步骤：
1苹果半个、昆布两片泡发、白萝卜半根胡萝卜半根、香菇几朵一起入锅中加足量水小火慢炖2小时以上，然后加适量1小匙盐1大匙生抽即成汤底
2冬瓜去皮切块，山药切断，娃娃菜海带冻豆腐魔芋等喜欢的食材放入锅中煮20分钟，捞出装碗加适量汤底，然后淋上甜辣酱（番茄酱加少许辣椒酱）即可。
注意事项
慢性及气管炎、皮肤干燥者、糖尿病患者适宜。
脾胃虚寒者、慢性胃炎患者不宜多食。
脾胃虚弱者忌食。
有皮肤病的病人少食。
红斑狼疮患者忌食。
皮肤瘙痒症和脾胃虚寒患者忌食。