第一百八十二章 真传 (第2/6页)
踩在刚拓平的球场上，尽管略显粗糙，但是跟之前相比，已经是好了很多。
扬里的话响起：“本来这个是要由基森来训练，但是其中一项，需要结合投篮，所以还是决定由我来训练你。”
“这是？”颜雨峰心里有些猜测，但是不敢确定。
“投篮前后的脚步训练。”扬里直接说破了。
“前后脚步？”猜错的颜雨峰觉得挺不懂的，于是重复的问上一次。
“嗯，以前很偏门的训练，但是现在越来越多人意识到它对自己的帮助，我和基森也算是最早对这个有研究的，把投篮和脚步结合在一起，我们是有信心的。”扬里点了下头，解释了下。
“这个真的算是因人而异，每一个人都需要根据自己的运动习惯来训练，没有绝对的正确的路子。不过还是有几个共同点。”扬里拿着篮球，走到两个相隔最多一米的尖桶这，让颜雨峰也走过来。
“第一点，准备投篮前的最后一次运球，左右手都无所谓，重点是你的运球点不能在身体的中线处，而应该是最后一次触球的那只手，当然以后熟练后，就不需要太在意这点，但是一开始，还是要多加遵守。为什么这样做，我后面会给你解释。”扬里一边说着，一边给颜雨峰做了个示范动作。
“第二，接球的时候，注意脚的发力大小和左右前后秩序。最好是接球手的这一侧脚线先发力。比如右手运球，然后收球的时候，应该是右脚来发力。还有，最关键的是，你的发力要掌握，这一点，是全套动作里，最难实现的，我和基森研究很久，觉得应该是虚，实，虚这样的一个步骤。当然，肯定还有其他的发力套路，但我认为这样一个发力秩序，应该是最有效的。”
“师傅，能说慢点吗？”颜雨峰听得糊涂起来。
扬里却一点都不意外，他拿着球，先做了一次右侧运球，然后右手收住篮球，这个时候，他动作做得很缓慢，他屈了左脚，直凭右脚撑地，然后右脚微微一屈，向右侧横移跳，在
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