改练短跑 (第4/4页)
关键的，接得好能省下01至02秒的时间，接不好就会被超越，万一掉棒的话几乎就不用跑了，你是新加进来的，得多花点时间和他们形成默契。”
田径队的主力张启，替补刘哲和丁浩原对肖继非常的友善，毕竟如果接力赛失利的话王教练要被学校领导批一顿，他们作为参赛队员则更加的丢脸。现在，肖继这种有实力的人加入，进决赛的希望就大大增加了，他们当然欢迎。
肖继以前也是参加过4x100米接力的，所以也不陌生，主要就是培养默契。
张启镇守第4棒，而肖继不喜欢跑弯道就只能选择第2棒了，第1棒是起跑更出色的刘哲，第3棒则是丁浩原。
肖继和他们相处的很融洽，默契增长得也很快。
结束接力练习后，王教练单独给肖继加练，帮他改正步子太小的毛病，同时教给他一些比较容易掌握的专业动作。