第六章 真实的训练 (第1/5页)
牧歌身上的血迹都消失了。
这里毕竟是精神世界，所有的一切都在系统的一念之间。
牧歌跟着汉尼拔来到了一个大型的操场。汉尼拔这时穿着一身运动服，边走边对牧歌说道：“下面我要为宿主讲解的是如何进行高效的运动，从而达到锻炼自身的目的。”
汉尼拔带着牧歌走上了跑道。牧歌满脸的抗拒，跑步是所有锻炼里牧歌最讨厌的。
“相比宿主已经猜到今天我要为你讲解的锻炼方式了。没错，那就是跑步！”
汉尼拔一脸平静的对牧歌阐述道：“跑步事最有效的快速减肥和增加耐力体力的运动方式，但是却在很多小细节上需要宿主加以关注，否则效果会打很大的折扣。”
牧歌认命的点了点头，示意汉尼拔自己知道了。
“对了，检测到宿主的记忆里有着关于系统小说的错误认知，我必须先提醒宿主，在这里面的各种身体锻炼在现实中的反应都是没有什么效果的。所以说精神世界里除了能够使宿主快速的适应鲜血等各种环境因素，并且传授宿主各种知识，身体锻炼需要宿主在现实世界中认真对待啊~！”
面若死灰jpg
汉尼拔说完了一段让牧歌更加郁闷的不负责任的大实话之后，就让牧歌将注意力集中在了他的身体上。
汉尼拔做出了跑步的姿态，他的上半身轻松直立微前倾，眼睛平视微下。“前倾的要点是髋部，前倾不是勾腰，而是膝盖蹬直，腰也要挺直，人有腾空。”话音刚落，汉尼拔就开始了跑动。同时，牧歌的身前出现了一个真人放大版的全息投影。
全息投影中的人物的手臂做着示范动作：上摆到胸线，下摆到腰际。“长距离跑摆幅降低，节约体力。要点是后摆微微向内，这样就不会出现前摆左右摆了。”汉尼拔不知何时来到了牧歌的身边。
他让牧歌将注意示范人物的下肢部分，只见全息投影中的汉尼拔膝盖前腿下摆，向后下方推蹬，然后轻松前摆。“注意膝
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