第43章 军装还是兔女郎 (第1/5页)
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7道冬春交替养生汤周一：五指毛桃煲乌骨鸡汤：健脾祛湿、利水肿；周二：沙参百合润肺汤：润燥清咽；周三：炙百部红枣白鸽汤：化痰止咳；周四：萝卜鲫鱼汤：消食化滞，明目润肤；周五：田园蔬菜龙骨汤；周六：山药小排汤：补钙，补铁；周日：香菇鸡翅汤：增强免疫力。
新生儿粪便婴儿出生后的粪便一般为深绿色，粘稠，无气味，称为胎粪。胎粪一般在出生后一、二天内排出。三、四天后，婴儿排出的粪便渐渐会发生颜色的变化。婴儿粪便的质地和外观与婴儿是否母乳喂养或是用什么牛奶配方喂养有关。
对抗干燥的食物：1西兰花:增强皮肤抗损伤能力；2胡萝卜:保持皮肤润泽细嫩；3牛奶:增强皮肤张力；4大豆:防止色素沉着于皮肤；5猕猴桃:消除雀斑等斑点；6西红柿:展平皮肤新皱纹；7蜂蜜:保持皮肤红润光泽；8肉皮:充盈皮肤；9三文鱼:防止皱纹产生；10海带:调节皮肤油脂分泌。
老中医的顺口溜：若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。健脾助消化，煮粥添山楂。梦多又健忘，粥里加蛋黄。
冬季养生八宜：一宜微出汗，二宜手脚暖，三宜防流感，四宜多喝水，五调精气神，六宜太阳晒，七宜心放宽，八宜多锻炼。养好“八宜态”，健康就常在！
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