342是炼出来的 (第4/7页)
讳的！”周伟背着手，开始在人前来回走动，“不管是现在还是以后，锻炼，锻炼，还是锻炼，要坚持，永远的坚持！3天停止锻炼，你的各项能力会降低百分之20，一个星期不锻炼，你的综合能力锐减六成，同时你的肥肉脂肪会快速增长，你至少需要一个月才能达到之前的效果，知道了没有！”
摘自：(1dGM6i52rNLO)www.
“知道！”20个人的呼喊犹如大海的咆哮。
摘自：(whzmMjH21za5ihOug)www.
“好！”周伟一声吼，等大家静下来，才又说道：“秦小刚2天逃避训练，绕操场跑20圈。”
摘自：(ELqEwhzmMjH21za5ihOu)www.
秦小刚委屈啊，他说了上课训练两不耽误，可是总有一头摇耽误的，前2天不是得上学么？再说他也请假了，不是故意逃避呀，莫非是教官没搞清楚，再怎么地咱也是中海帮数上号的呀。
摘自：(oGfDkcE5L2)www.
“秦小刚！还不跑？有问题吗？”周伟大声吼道。
摘自：(uN97DVOPQO18)www.
“有，我前两天是因为……”秦小刚的话还没说完，就被教官周伟的怒吼打断了，“有问题就跑50圈！”
摘自：(ZR2HjXrPoBpnGR90)www.
“不是，教官，你听我说完呀。”
摘自：(URSpnhy5qlyq)www.
“还有问题？”
摘自：(qVK14jc5Y9XG0ZMb3)www.
秦小刚知道这家伙是故意的，下马威，就是拿他开刀了，也不解释了，赶紧回道：“没有问题！”
摘自：(ypBiOh4qKRuCQh8K56G0)www.
“没有问题也是50圈！”周伟又吼了一声。
摘
-->>(第4/7页)（本章未完，请点击下一页继续阅读）