第34章 条件二，180KG深蹲？ (第2/4页)
也许，这个高中生只是上肢比较发达呢？
可是……如果白宇真的能够蹲起180kg呢？
那么……白花牛私教那两条穿不下任何修身长裤的大腿，到底还有何用？
……
从来没有来过健身房的白宇并不知道，深蹲架的出现是现代健身界的伟大变革。
在自由深蹲架出现以前，上世纪的健美或健身爱好者们，只能选择将类似杠铃的重物直立起来，然后在侧身放到自己的肩膀上，再使用腰部核心的力量强行站直。
这种利用局部肌肉强行承担大重量的启动方式，是会受到极大限制的。
这种限制的存在也就导致了腿部肌肉训练的效果无法达到最大化。
毕竟，你不能指望腰部核心肌肉与强大的腿部肌肉群一样，不但能够轻松的扛起自身25倍的重量，并且还能正常运作。
也许有些人认为腰比腿粗，应该是可以的。
那么……
腰肌扭伤、棘上韧带损伤、棘间韧带损伤、腰椎小关节紊乱、腰骶关节损伤……
成长所带来的知识，何其宝贵！
总之，由于没有深蹲架，上世纪的健身、健美人士，是无法轻松的让自己的腿部锻炼达到效率最大化的。
当然，如果你足够有钱，并且你雇佣的教练可以为了钱而不顾生命安全的话，想要深蹲一把自身最大重量，也并不是不可以。
就比如有些上世纪的著名健美运动员，就会雇佣两到三位优秀的、专业的、不要命的教练兼保护人员。
让他们合理将超大重量的杠铃抬起来放到他的肩膀上，然后再进行训练。
不过，即便是这些保护人员再专业，配合的再默契，也还是屡屡有事故发生。
这是因为，他们在将杠铃放在运动员的肩膀上时，是无论如何也不可能有着深蹲架那样的稳定性的。
扭伤，对于上世纪的健身人士来说，实在是太过
-->>(第2/4页)（本章未完，请点击下一页继续阅读）