第八十九章 转腕投篮之魔鬼训练 (第3/8页)
吴逸辰道：“啊？什么怎么样？”
陈大海用手拍了拍吴逸辰的左手道：“左手应该干嘛？你用力了吗？”
吴逸辰恍然，赶紧加了把力气，左手把球死死的摁在了投篮手上面。
“呸，要不要这么大力！”陈大海没好气的说道，“压腕，什么叫做压腕，只有压腕了，投出去的时候大拇指会自然内夹，懂吗？”
吴逸辰撅了撅嘴，哦了一声。
“嗯，剩下的都可以了。”陈大海走回了原来的地方，“你就保持这个姿势，十五分钟，没到时间不准动。”
吴逸辰心里那叫一个郁闷啊，为了塑造自己的投篮姿势，竟然要用这种恐怖的方法！
吴逸辰愣是半天没敢动一下，因为陈大海说了：“动一下，二十个俯卧撑，两下五十个。”
吴逸辰手已经很酸了，当陈大海终于说可以休息一下的时候，吴逸辰这才松了一口气。
可是陈大海又说了：“不要浪费时间，全场快攻上篮十个来回，投丢一个上篮20个蛙跳。”
20个虽然不多，但是吴逸辰的快攻上篮基本没有练过，因为他打的都是半场，所以基本用不到快攻。
没练过，命中率自然就差，在陈大海几声催促下，吴逸辰不得不快马加鞭，让自己加起速来。这速度一提上去，对于力量的掌握便又难了几分。
“你上篮跳这么低，别人都盖死你了！”陈大海怒斥道。
吴逸辰心里暗骂：刚才不是说快攻吗？怎么现在又说被盖帽了？
十个来回，已经把吴逸辰累的半死了，吴逸辰双手撑着膝盖，大口大口的喘着气。
陈大海面无表情的说道：“你投丢了三个。”
吴逸辰顿时苦了脸，双手抱头原地蛙跳起六十个来。
累死啦！吴逸辰心里愤怒的咆哮着。
然后等待他的，又是保持投篮动作10分钟。
天啦！！！
……
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